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健康生活小常识

常喝豆浆的好处多 哪些人不宜饮用

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lixaozi 发布于 12小时前

许多人喜欢喝豆浆,因为常喝豆浆的好处不仅是营养丰富,还能预防一些常见的疾病。 1、强身健体 豆浆含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙、维生素、核黄素等营养物质,常喝可增强体质。 2、防治高血压 豆浆含豆固醇、钾、镁等,是非常好的抗盐钠物质。 而钠是诱发高血压和复发的主要根...

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健康生活小常识

春季吃什么怎样做对胃肠好

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lixaozi 发布于 1天前

肠胃功能很矫情,尤其是春季。 春季怎样做对胃肠好?教大家几招春天好胃肠功能的技巧。 1、放慢吃饭速度 建议每顿饭最好吃25分钟左右,一口饭最好咀嚼20次。 2、补充护肠胃的食物 春天吃什么好?优质益生菌有助于维护肠道功能和健康。 酸奶、奶酪、泡菜、腐乳、大蒜、蜂蜜、洋葱、芦笋等。...

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健康生活小常识

肠癌患者吃什么好

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lixaozi 发布于 2天前

肠癌患者吃什么好? 金枪鱼、鲑鱼等深海鱼中含有丰富的欧米伽3脂肪酸,结肠癌患者经常食用,可能延长生命。 专家调取了1659名直肠癌患者的病历发现: 每天摄取0.3克欧米伽3脂肪酸的患者,比摄取不足0.1克的人死亡率低41%。 结肠癌患者吃深海鱼抑制肿瘤生长,阻碍血液供给癌细胞,使...

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健康生活小常识

盘点10种不宜放进冰箱的食物

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lixaozi 发布于 3天前

很多食物,放进冰箱就失去了原有的营养成分。 特别不宜放入冰箱的食物有: 1、洋葱 冰箱内潮湿,降低洋葱口感,易腐烂。 2、咖啡豆 如果非要放,最好放冷冻室。 3、橄榄油 橄榄油放进冰箱后,液体会慢慢凝固形成油脂,降低其养分。 4、罗勒 这是一种极其脆弱的植物,放入冰箱后瞬间就会被...

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健康生活小常识

男人吃燕麦有特殊的功效与作用

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lixaozi 发布于 4天前

燕麦的功效与作用:丰富的可溶性纤维素,预防高胆固醇,清除体内垃圾和保护心血管有很好的功效。 大多数人喜欢吃肉。但即使是瘦肉,也有隐性脂肪。 长期食用会加重肾脏的负担,增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。 专家建议,男性要合理饮食,多吃清淡食物,减少肥肉、油炸肉类、动物内脏。 ...

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健康生活小常识

胆囊炎除疼痛外还有哪些症状?

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lixaozi 发布于 5天前

有些患者以为,胆囊结石或胆囊炎的症状比较轻,偶尔疼痛吃点药就会缓解了。 其实这样做很危险,慢性炎症容易癌变,切不可粗心大意。 除了疼痛之外,胆囊炎还有哪些症状? 1、低热 急性胆囊炎感染后会出现低热或高烧症状,严重时可能还会出现休克状态。 2、腹胀、恶心 胆囊炎会因为胆汁分泌、排...

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健康生活小常识

糖尿病患者吃什么好

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lixaozi 发布于 6天前

工作压力大、生活不规律、饮食不合理,患糖尿病的人越来越多,年龄也越来越小。 很多糖尿病患者谈食物色变,什么东西都不敢吃。 那么,糖尿病患者吃什么好?今天健康生活号详细介绍几种适合糖尿病患者吃的食物。 1、核桃 核桃的功效和作用很多,蛋白质、膳食纤维、脂肪含量丰富,脂肪酸可以增加“...

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健康生活小常识

糖心蛋有细菌吗 吃了对人好不好

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lixaozi 发布于 1周前 (04-16)

糖心鸡蛋口感很好,但许多人怕有细菌或禽流感病毒。糖心蛋有细菌吗? 糖心鸡蛋煮的时间短,如果达不到70度,可能会存留细菌和病毒。 尤其是禽流感病毒流行季节,更应该将鸡蛋煮熟煮透。 70度以下的温度需要20-30分钟才能杀死细菌和病毒。 100度的高温只需要几秒钟就会杀死细菌和病毒了...

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健康生活小常识

燕麦是粗粮吗 其功效与作用

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lixaozi 发布于 1周前 (04-15)

燕麦是粗粮吗? 燕麦、玉米、小米、黑米、糙米、荞麦、高粱都属于粗粮范围。 其维生素、矿物质等比白米和白面丰富,特别适合糖尿病、心血管疾病、肥胖、癌症等患者食用。 这些粗粮中燕麦对身体健康更有益。 燕麦的蛋白质含量高出其它谷类,被称为谷类之最。 燕麦还含有独特的膳食纤维——β-葡聚...

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健康生活小常识

6大恶习是便秘的主要原因

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lixaozi 发布于 1周前 (04-14)

作息不规律、饮食不均衡,压力大等是造成便秘的主要原因。 1、饮食习惯不合理 油炸、膨化、肉食、油腻、甜食、口感重、精细的食物容易便秘。 2、少食挑食 食量少肠道蠕动慢,再加上缺少蔬菜、水果和膳食纤维的摄入,便秘是肯定的。 3、习惯性压力 长期处在熬夜、饮酒、吸烟、生活无规律等状态...

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