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新鲜出炉

健康生活小常识

老崴脚到底是怎么一回事

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lixaozi 发布于 1周前 (10-12)

作为健康生活号的老编辑,我三年前扭伤过一次脚踝,尽管当时很疼痛,但还是坚持没有去医院处理。 过了一段时间,受伤的脚裸慢慢好转了。 这之后,麻烦事却来了——稍有不慎,就会扭伤脚脖子。 我去医院咨询医生后得知,大多数人扭伤踝关节后,基本上就是活动活动脚腕,如果没有疼痛或轻微疼痛,一般...

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健康生活小常识

血糖高的人能吃木糖醇食品吗

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lixaozi 发布于 2周前 (10-11)

如今市面上有很多标有“木糖醇”的食品,有些人认为木糖醇可以代替糖,糖尿病患者可以放心食用。 事实真的是这样吗? 木糖醇也是糖的一种,与蔗糖的甜味相同,但它的代谢是不需要胰岛素来调节的,也不会影响血糖升高,很适合糖尿病患者食用。 那么,糖尿病患者该怎样吃木糖醇食品呢? 虽然木糖醇做...

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健康生活小常识

空气质量不好还能运动吗

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lixaozi 发布于 2周前 (10-11)

空气质量不好时,暴露的时间、活动量的大小对身体伤害的程度非常大。建议雾霾天气尽量远离马路运动,最好到小区花园、公园做一些舒缓的运动,避免做剧烈运动,比如跑步、打羽毛球、蓝球等。只有这样才能减少污染物的吸入,避免肺活量的增加。 在这种天气条件下,运动的时间也不要太长,最好保持在60...

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健康生活小常识

秋乏睡不好可致血糖升高

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lixaozi 发布于 2周前 (10-09)

俗话说,春困秋乏夏打盹。而对于那些患糖尿病或心脑血管疾病的人来说,出现秋乏往往与血糖控制不好有关。 1、血糖控制不好可导致失眠 睡眠过少,血糖就会升高;而血糖波动,同样会影响睡眠质量。 2、糖尿病人不要睡懒觉 清晨3点至上午8点左右,是血糖最容易升高的时候。建议糖尿病患者最好避开...

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健康生活小常识

患肺癌的原因都有哪些

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lixaozi 发布于 2周前 (10-08)

1、吸烟 与不吸烟的人相比,经常抽烟的人,患肺癌的几率要高10倍;而嗜烟如命的人,肺癌发病率要高出20倍。 2、环境污染 大气中苯并芘浓度高的地方,患肺癌的人明显增加。 3、职业因素 经常接触放射性物质及其衍化物、致癌性碳氢化合物等有害物质的人,患肺癌的几率增高。 4、肺部疾病 ...

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健康生活小常识

引起脂肪肝原因

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lixaozi 发布于 3周前 (09-29)

1、饮酒量大且持续的时间长,对肝细胞的结构及功能损害特别大,患酒精性肝炎、脂肪肝等几率也特别高。 2、熬夜、睡眠不足、疲劳过度等容易引起肝脏血流不足,导致抵抗力下降、肝细胞受损等。 3、长期处在充满工业废气、汽车尾气、空气污浊、病菌孳生的环境中,肝细胞难免受到损害。 推荐:保肝养...

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健康生活小常识

吃零食有防癌抗癌作用

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lixaozi 发布于 3周前 (09-29)

1、开心果 开心果中含有丰富的白藜芦醇,有抗癌和预防心血管的功效。食用要适量,每次不超过1小把。 2、全麦饼干 这种饼干中含有丰富的膳食纤维,经常食用会降低乳癌和前列腺癌的发生几率。 3、黑巧克力 含有的抗氧化活性是红酒的3倍,多酚含量是绿茶的4倍,经常食用可抗癌防癌。 4、干枣...

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健康生活小常识

7类人最好少做足底按摩

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lixaozi 发布于 4周前 (09-27)

1、女性经期或妊娠期 足底按摩会刺激女性的性腺反射区,这对女性和胎儿的健康影响很大。 2、患有严重出血病的人 这类患者进行足底按摩,会让出血症状加重。 3、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等危重病人 因为这些患者病情不稳定,足底按摩的刺激只会加重病情。 4、急性传染病、急性中毒...

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健康生活小常识

雾霾天气出行前后的防护措施

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lixaozi 发布于 4周前 (09-26)

1、佩戴口罩:特别是抵抗力差的老年人或孩子,有呼吸系统、心血管疾病的患者。 2、别戴隐形眼镜:隐形眼镜易造成眼角膜缺氧,雾霾天气的气压低,这样角膜缺氧会更加严重,导致眼睛干涩和不舒服的症状。另外,空气中的微小污染物对眼睛的刺激也很大,容易造成眼部过敏或感染。 3、带包湿巾:大气中...

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健康生活小常识

扭伤脚为啥别马上搓药酒

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lixaozi 发布于 4周前 (09-26)

有些人扭伤脚后,立即用药酒搓揉。对此,健康生活号提醒大家,这是不正确的做法,应当禁止。 当韧带组织刚刚受到损伤后,血管破裂还没有完全愈合,此时用药酒揉搓,只会让血管出更多的血,导致肿胀加重,延迟了康复的时间,有的还会造成不可挽回的伤害。 脚扭伤后24小时之内都为急性期,此时最好的...

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