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新鲜出炉

美容瘦身小知识

减肥要注意哪些事项

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lixaozi 发布于 21小时前

1、不吃减肥药 除了必须靠吃医生开的处方药减脂外,千万不要擅自服用减肥药物。 2、不要过午不食 这种方法对身体的危害很大,可以选择晚上6点之后不吃东西。此外,运动后最好不要再吃食物了,尤其是易长肉的食物。 3、要吃早餐 早餐对身体的好处不言而喻。但早上的新陈代谢比较慢,可选择一些...

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健康生活小常识

茭白的功效与作用可真不小

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lixaozi 发布于 2天前

1、可预防肠癌 茭白富含丰富的膳食纤维,可加快肠道中有毒物质的排泄,对预防肠癌有作用。 2、降压与护心脑血管 茭白是高钾低钠食物,经常食用对降压保护心脑血管很有帮助。 3、清热解毒 茭白不仅有通大小便作用,还能解酒毒,特别适合应酬多、常喝酒的人。 4、美白 茭白能有效帮助人体清除...

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健康生活小常识

推荐三个调理宫寒的食疗方法

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lixaozi 发布于 3天前

1、煮桂圆红枣茶饮 材料:红枣3个、桂圆4个、开水适量。 做法:将红枣、桂圆洗净去核,加入盛开水的壶内或杯中,盖上盖后闷上15-20分钟后就可以饮用了。 2、蒸鸡蛋加藏红花 材料:鸡蛋1枚、藏红花1.5克。 做法:把鸡蛋打个小口放入藏红花搅匀,上锅蒸熟即可。每次月经来潮的第二天开...

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二十四节气养生

立秋节气以后养生的注意事项

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lixaozi 发布于 7天前

立秋后气候由热转凉,提到立秋节气养生,健康生活号认为:无论是饮食起居,还是运动锻炼,或者是精神方面,都要控制好“度”。 一、初秋要以养阴为主。饮食“少辛多酸”,要少吃葱、姜、辣椒等食物,多吃酸味水果、芝麻、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳制品等润肺食物。老年人和脾胃虚弱的人最好多喝粥。...

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健康生活小常识

夏天坐月子的注意事项

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lixaozi 发布于 1周前 (08-15)

新妈妈月子里必须忌水、忌风、忌动……按照这些“老理儿”,即使是炎热的夏天,也不敢洗澡和开空调,戴着帽子捂着头。 前不久,山东省某地便发生产妇中暑身亡惨剧。健康生活号呼吁,坐月子时“老理儿”不可信,讲科学最重要。 1、产妇每天最好用软毛牙刷轻轻刷牙,可避免牙龈红肿、出血和口腔感染等...

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健康生活小常识

治疗高血压一定要注意这12个误区

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lixaozi 发布于 1周前 (08-15)

误区1、没症状不用吃药。持续的高血压对心、脑、肾等器官的危害特别大。血压多少该吃药 误区2、血压正常就停药。易导致血压反弹,也会增加心梗、脑梗等并发症的几率。 误区3、降压药有依赖性。与高血压的危害相比,降压药的副作用微乎其微。 误区4、开始不能用“好药”。降压药物属于非抗菌药,...

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健康生活小常识

每天坚持跪坐有什么好处

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lixaozi 发布于 1周前 (08-14)

跪坐是指双腿跪地,让屁股坐在脚上。 每天坚持跪坐30秒,对脊椎、腰椎、背肌等很有益处。 1、每天清晨坚持跪坐,加腹式呼吸,可起到养胃、排毒的功效。 2、戴上护膝跪着行走的话,可让足部的供血充足,对女性缓解手脚冰凉有很好的作用。 3、每天清晨坚持跪坐30秒,腰痛就会得到缓解。 4、...

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健康生活小常识

养胃吃什么食物好

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lixaozi 发布于 2周前 (08-13)

1、牛奶 牛奶具有补肺胃、生津液、润大肠等功效,对消化性溃疡病、习惯性便秘有很好的疗效。 2、菠菜 菠菜能促进胃和胰腺分泌,对增进食欲、帮助消化,促进肠道蠕动、排便等有很好的功效。 3、卷心菜 圆白菜的功效与作用很多。 4、桂圆 具有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。 5、胡萝卜 具...

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健康生活小常识

女性夏季也要防宫寒

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lixaozi 发布于 2周前 (08-11)

大多数女性有宫寒的毛病,尤其是一到夏季,频繁的吹空调、吃冷饮、穿肚脐装等,更加重了宫寒的症状。 宫寒给女性造成的危害特别大,比如经期延后、经量少、色黑有血块、停经、经前小腹疼痛、白带多,严重的会导致不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫异位、卵巢囊肿等。 引起宫寒的原因有很多。有的女性天...

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健康生活小常识

吃西瓜不吐黑籽易得病

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lixaozi 发布于 2周前 (08-10)

有些人吃西瓜不吐籽直接将籽吃进肚子里,说这样省事! 如果吃没有成熟的白色西瓜籽,和西瓜瓤一起吃是没问题的。 而成熟的黑色西瓜籽,直接吞进肚子里就不好了。 因为吃了成熟的西瓜籽容易引起腹胀、便秘、尿潴留、肠梗阻、阑尾炎等疾病。 提醒大家从现在起赶紧吐籽吧,否则后果很严重。 推荐:夏...

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