健康生活号

lixaozi 发布于 21小时前

1、不吃减肥药 除了必须靠吃医生开的处方药减脂外，千万不要擅自服用减肥药物。 2、不要过午不食 这种方法对身体的危害很大，可以选择晚上6点之后不吃东西。此外，运动后最好不要再吃食物了，尤其是易长肉的食物。 3、要吃早餐 早餐对身体的好处不言而喻。但早上的新陈代谢比较慢，可选择一些...

阅读(12)评论(0)赞 (2)标签：科学有效的减肥

lixaozi 发布于 2天前

1、可预防肠癌 茭白富含丰富的膳食纤维，可加快肠道中有毒物质的排泄，对预防肠癌有作用。 2、降压与护心脑血管 茭白是高钾低钠食物，经常食用对降压保护心脑血管很有帮助。 3、清热解毒 茭白不仅有通大小便作用，还能解酒毒，特别适合应酬多、常喝酒的人。 4、美白 茭白能有效帮助人体清除...

阅读(23)评论(0)赞 (3)标签：功效与作用

lixaozi 发布于 3天前

1、煮桂圆红枣茶饮 材料：红枣3个、桂圆4个、开水适量。 做法：将红枣、桂圆洗净去核，加入盛开水的壶内或杯中，盖上盖后闷上15－20分钟后就可以饮用了。 2、蒸鸡蛋加藏红花 材料：鸡蛋1枚、藏红花1.5克。 做法：把鸡蛋打个小口放入藏红花搅匀，上锅蒸熟即可。每次月经来潮的第二天开...

阅读(24)评论(0)赞 (3)标签：饮食宜忌

lixaozi 发布于 7天前

立秋后气候由热转凉，提到立秋节气养生，健康生活号认为：无论是饮食起居，还是运动锻炼，或者是精神方面，都要控制好“度”。 一、初秋要以养阴为主。饮食“少辛多酸”，要少吃葱、姜、辣椒等食物，多吃酸味水果、芝麻、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳制品等润肺食物。老年人和脾胃虚弱的人最好多喝粥。...

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lixaozi 发布于 1周前 (08-15)

新妈妈月子里必须忌水、忌风、忌动……按照这些“老理儿”，即使是炎热的夏天，也不敢洗澡和开空调，戴着帽子捂着头。 前不久，山东省某地便发生产妇中暑身亡惨剧。健康生活号呼吁，坐月子时“老理儿”不可信，讲科学最重要。 1、产妇每天最好用软毛牙刷轻轻刷牙，可避免牙龈红肿、出血和口腔感染等...

阅读(40)评论(0)赞 (3)标签：孕妇

lixaozi 发布于 1周前 (08-15)

误区1、没症状不用吃药。持续的高血压对心、脑、肾等器官的危害特别大。血压多少该吃药 误区2、血压正常就停药。易导致血压反弹，也会增加心梗、脑梗等并发症的几率。 误区3、降压药有依赖性。与高血压的危害相比，降压药的副作用微乎其微。 误区4、开始不能用“好药”。降压药物属于非抗菌药，...

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lixaozi 发布于 1周前 (08-14)

跪坐是指双腿跪地，让屁股坐在脚上。 每天坚持跪坐30秒，对脊椎、腰椎、背肌等很有益处。 1、每天清晨坚持跪坐，加腹式呼吸，可起到养胃、排毒的功效。 2、戴上护膝跪着行走的话，可让足部的供血充足，对女性缓解手脚冰凉有很好的作用。 3、每天清晨坚持跪坐30秒，腰痛就会得到缓解。 4、...

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lixaozi 发布于 2周前 (08-13)

1、牛奶 牛奶具有补肺胃、生津液、润大肠等功效，对消化性溃疡病、习惯性便秘有很好的疗效。 2、菠菜 菠菜能促进胃和胰腺分泌，对增进食欲、帮助消化，促进肠道蠕动、排便等有很好的功效。 3、卷心菜 圆白菜的功效与作用很多。 4、桂圆 具有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。 5、胡萝卜 具...

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lixaozi 发布于 2周前 (08-11)

大多数女性有宫寒的毛病，尤其是一到夏季，频繁的吹空调、吃冷饮、穿肚脐装等，更加重了宫寒的症状。 宫寒给女性造成的危害特别大，比如经期延后、经量少、色黑有血块、停经、经前小腹疼痛、白带多，严重的会导致不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫异位、卵巢囊肿等。 引起宫寒的原因有很多。有的女性天...

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lixaozi 发布于 2周前 (08-10)

有些人吃西瓜不吐籽直接将籽吃进肚子里，说这样省事！ 如果吃没有成熟的白色西瓜籽，和西瓜瓤一起吃是没问题的。 而成熟的黑色西瓜籽，直接吞进肚子里就不好了。 因为吃了成熟的西瓜籽容易引起腹胀、便秘、尿潴留、肠梗阻、阑尾炎等疾病。 提醒大家从现在起赶紧吐籽吧，否则后果很严重。 推荐：夏...

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