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健康生活小常识

睡回笼觉好吗?闹钟响后别再睡

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lixaozi 发布于 2017-01-21

如今,绝大多数的人都把睡眠时间延后了,尤其是年轻的上班族,他们每天生活紧张工作繁忙,想利用晚上的时间交朋会友放松自己,但又怕睡晚了影响第二天的上班时间,就把闹钟、手机定的很早,每当叫早声响后,大多数人赶紧利用仅有的时间补个回笼觉。睡回笼觉好吗?健康生活号在美国一家杂志上看到这样的...

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健康生活小常识

患肝病的人养肝吃什么好 保肝养肝的食物推荐

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lixaozi 发布于 2017-01-21

许多患有肝病的人,一谈到某些食物就色变,比如脂肪、蛋白质、糖等,他们认为这些食物摄入会影响肝脏的健康。其实,合理的摄入这些食物只能对肝脏有养护作用。那么,养护肝脏吃什么好呢?下面小编就给大家介绍一下保肝养肝的食物。 1、不要以为肝脏的敌人是脂肪。多数人认为患脂肪肝的主要原因是摄入...

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美容瘦身小知识

身体出现皱纹有可能是疾病的表现

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lixaozi 发布于 2017-01-20

随着年龄的增长,身体出现皱纹是自然规律。但有些爱美的人士觉得皱纹既影响美观,也是青春不再的表现,特别担心郁闷。其实,身体出现皱纹不仅是皮肤衰老的标志,也可能是身体出现了潜在的健康问题。 健康生活号小编查阅资料获悉,美国一家网站日前总结出五种可以看出健康隐患的皱纹。 1、骨质疏松症...

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健康生活小常识

睡眠不足和糖尿病有关系吗

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lixaozi 发布于 2017-01-19

睡眠不足和糖尿病有什么关系吗?许多人都知道,经常失眠对身体健康的损害比较大,而美国研究人员最新发现,睡不踏实或睡眠不足的人,通常第二天会喜欢饮用碳酸饮料,这就大大增加了患糖尿病的几率。 在一周期间里,专家调查了近1.9万人,睡眠时长与饮用咖啡、茶、碳酸饮料的数量。结果发现,5小时...

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健康生活小常识

便秘和腹泻交替出现是怎么回事

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lixaozi 发布于 2017-01-18

有位张先生咨询医生说,他最近一段时间大便总是不正常,便秘和腹泻交替出现,去医院做肠镜检查也没有发现什么问题,吃了不少治疗的药物也没有得到缓解,他想要通过小编问医生的问题是,这种长时间便秘加腹泻的症状,到底是由什么原因造成的呢? 医生对健康生活号解释说,如果张先生的这种症状持续的时...

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健康生活小常识

枸杞怎么吃效果好 食疗方法推荐

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lixaozi 发布于 2017-01-17

枸杞是名贵的中药材和滋补佳品。日常生活中,人们经常食用的养生保健食物除了红枣外,就是枸杞了。枸杞怎么吃效果好?单一用枸杞泡水效果并不好,如果将枸杞与其它食物巧妙搭配的话,就会起到翻倍的功效。 一、枸杞的食材搭配方法 1.枸杞配红枣:原材料有红枣10克,枸杞8克。健康生活号介绍的制...

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健康生活小常识

泡脚的温度时间和方法及注意事项

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lixaozi 发布于 2017-01-16

许多人晚上睡觉前都喜欢用温水泡泡脚,不仅卫生还缓解疲劳。温水泡脚虽然看似简单,但其中的学问可不少,如果掌握了泡脚的技巧,还能起到助睡眠和养生保健的功效。小编接下来就详细说说泡脚的温度和时间、方法以及注意事项。 1、泡脚的水温:可以这么说,温水泡脚,从古至今都是一种非常有效的养生方...

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健康生活小常识

颈椎病变僵硬疼痛不容忽视

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lixaozi 发布于 2017-01-15

颈椎部位在身体当中起着决定性的作用,由于活动频率高、负重大,很容易出现问题,例如颈椎僵硬疼痛。随着年龄的增大,身体器官、部件也会老化,医学上叫做退行性病变,颈椎病就是其中一种。 健康生活小贴士: 颈椎的三大功能。 担负着承上启下作用的颈椎,上支撑着头部,下连接着后背、腰和腹部,对...

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健康生活小常识

当心!这些属于猝死前的征兆

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lixaozi 发布于 2017-01-14

猝死前的征兆有哪些?无论是患者本人,还是患者家属或护理人员,一定要留意,这这六种征兆有可能就是猝死前的征兆。 健康生活号注意到,近几年来,心脑血管疾病呈逐年上升趋势,猝死的发生率越来越高,尤其是一些公众人物,比如高秀敏、侯跃文、古月、马季、梁左、马兆骏、王平、陶伟、吴征等。这些公...

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健康生活小常识

心情不好情绪低落的按摩方法

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lixaozi 发布于 2017-01-13

日常生活中,每个人都会遇到悲伤、愤怒、焦虑、心情不安等不良情绪。心情不好情绪低落不仅会影响正常的生活质量,严重时甚至会导致人们心理扭曲。因此,当大家遇到不良情绪时要及时调整,避免发生意外。究竟怎样才能调整好不良情绪呢?下面健康生活号就给大家介绍几种穴位按摩,可以抑制和调整好大家的...

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