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新鲜出炉

健康生活小常识

服用后容易中暑的药物有哪些

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lixaozi 发布于 15小时前

炎热的夏季酷暑难当,连吃药都会中暑,你敢信? 易中暑的药物 1、感冒药:服用后排汗减少,导致无法散热引发中暑。 2、镇痛药:让人发汗,导致体内钾的大量流失,四肢无力,严重时还会呼吸困难或心律失常等症状。 3、降压药:服用后排尿排汗增多,很容易脱水和电解质失衡,出现乏力、倦怠、食欲...

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健康生活小常识

夏季吃西瓜的功效与作用

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lixaozi 发布于 2天前

炎热的夏天,吃上一块冰凉的西瓜,既解暑又解渴,别提多惬意了。 那么,西瓜的功效与作用有哪些呢? 1、预防皮肤老化:西瓜中β胡萝卜素含量丰富,提升皮肤对抗外界病菌的能力,加速复原受损的肌肤,预防皮肤老化。 2、预防中风:西瓜中的番茄红素能帮助改善血管功能,减少胆固醇对血管的威胁,夏...

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健康生活小常识

贪凉危害大 夏日防寒小妙招

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lixaozi 发布于 3天前

炎热的夏季吃冷饮、吹空调,对身体伤害确实不小。 日常生活中,不妨借鉴一下这些夏日防寒小妙招。 1、纳凉要避免受到冷风直吹,空调的温度最好控制在24-26摄氏度。门窗不要开小缝儿。 2、保护好咽喉和后心这两个最薄弱的部位。老年人出门时带件长袖衫或坎肩,进较凉的地方尽量添件衣服。 3...

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健康生活小常识

老年人睡觉时梦多正常吗

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lixaozi 发布于 4天前

老年人睡觉时多梦正常吗?会不会影响睡眠质量? 年纪大了,觉少梦多,很正常。 睡多长时间,做不做梦,与睡眠质量高低没有关系,只要醒来精力充沛、神清气爽就好。 健康生活号推荐:老年人提高睡眠质量的小方法。 1、晚餐要少吃,避免吃油腻、油炸等不好消化和热量高的食物。 2、晚餐后一小时或...

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美容瘦身小知识

防晒效果不错的食物有哪些

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lixaozi 发布于 5天前

无论是男性还是女性,都不应该轻视防晒的作用。 除了涂抹防晒产品外,还可以吃些有防晒功效的食物。 防晒的食物有哪些 1、西兰花 2、西红柿 3、椰子油 4、枸杞,枸杞的功效与作用 5、咖喱 6、绿茶 7、橙子 8、蘑菇 9、黑巧克力 推荐:最伤皮肤的行为

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健康生活小常识

夏季老年人户外活动补钙最好时机别错过

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lixaozi 发布于 6天前

阳光照射,促进体内维生素D的合成,因此老年人夏季补钙效果最好。 晒太阳的最佳时间:上午9-10点、下午5-6点。晒完后要及时补充水分。 避免隔着玻璃晒太阳,阻挡紫外线,不利于维生素D的合成。 晒太阳时要做好防晒措施,佩戴帽子、太阳伞、太阳镜和涂抹防晒霜等。 除了晒太阳外,还要常吃...

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健康生活小常识

有效降低血糖的十个小方法

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lixaozi 发布于 7天前

1、多吃天然食物 豆芽菜、水果和坚果,尤其是胡萝卜、柑橘等膳食纤维高的食物,多吃。 2、增加维生素C摄入 维生素C含量高的食物能防止动脉血管壁被破坏,减少斑块堆积和心脏病。 3、每天饮用绿茶 绿茶中多酚含量丰富,有较强的抗氧化性和降糖功效,对血糖的释放起到控制作用。 4、用亚麻籽...

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健康生活小常识

女人身材高大与矮小哪个更健康

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lixaozi 发布于 1周前 (05-16)

对于女性来说,没有什么标准是代表身体健康的完美身高。 但女人身材高大与矮小,确实与身体健康有密切联系。 1、个矮的女性患癌风险低 女性身高多出10厘米的话,患癌几率就会增加17%。 2、个高的女性患血栓的几率高 体重正常且身高低于157厘米时,会降低3倍患血栓的几率。 3、个矮的...

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美容瘦身小知识

每周跑步两小时可延年益寿

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lixaozi 发布于 1周前 (05-16)

坚持每周跑步两小时,降低早亡风险,能延缓衰老、延长寿命。 跑步1小时,可能会延长寿命7小时。 如果40年每星期跑步两小时,可寿命可能会延长3.2年。 延长寿命的上限大约在3年左右。 其他有氧运动延长寿命的效果远远比不上跑步。 跑步能有效对抗很多常见的早亡风险,比如高血压、肥胖等。...

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健康生活小常识

糖尿病人需注意的五个误区

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lixaozi 发布于 1周前 (05-14)

如今,糖尿病已经是比较常见的多发病了,但许多糖友在认识上还存在一些误区。 糖尿病人的误区有五个: 误区1:打完胰岛素或吃完降糖药后去医院抽血化验。 误区2:为了化验而停用降糖药。 误区3:只检查空腹血糖。 误区4:没吃早餐就算空腹血糖。 误区5:餐后两小时血糖是指吃完饭后两小时的...

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