经常梳头的好处与禁忌 正确梳头的方法

日常生活中,不管头发是长是短,我们每天都得梳理一下。除了美观外,还有一点就是要保持头发的整洁和干净。今天我们不讲梳头的美观、整洁和干净,主要说一下梳头对身体健康的好处,正确梳头的方法与禁忌。

经常梳头的好处与禁忌

一、梳头的好处有N种

梳头是大家每天都必须做的事,尤其是那些爱美人士,包里每天都随身带着梳子,一有时间便打理起自己的秀发。其实,梳头不仅美观、整洁,而且还是一件对身心健康非常有益的事情。

1、经常梳头能起到舒经活血的功效。健康生活号认为,头部是身体的重要部位,是百脉、诸阳汇聚的地方,除了有四十多个穴位外,还有很多静脉,如果经常梳理头发的话可以达到疏通经脉、活血的功效。当你感觉身心疲惫的时候,用梳子梳理一阵头发,就可以有效地让疲惫的身心得到缓解。

2、经常梳头还能起到保养头发的效果。中医认为,头发是体现身体血液的。如果经常梳头的话,不仅可以促进头皮的血液循环速度,还可以让头发上的细胞获得充足的营养,使头发的质量变得更加光亮柔顺。另外,经常梳头还可以起到摩擦的作用,这样就会达到疏通静脉的效果,让你拥有健康乌黑亮丽的秀发。

3、经常梳头还有保健提神的功效。经常梳头除了能保护头发外,还可以有效地保健身体。因为经常梳头可以明目、缓解头痛、预防感冒、降低血压等,还能减少患脑部疾病的几率。大家不妨利用工作、学习余下的休息时间,经常梳理一下头发,不仅能起到提神、醒脑、缓解疲劳的效果,还能延缓大脑衰老的速度。

4、经常梳头可清洁头发。除了上述好处外,经常梳头还可以有效地剔除断发、浮皮、污垢及分泌物等,保持头发整洁漂亮,同时还能有效地促进头部的皮脂腺分泌,加快新陈代谢。

二、梳头的方法要正确

1、梳头一定要选对时间。每天清晨洗漱完后,可以利用10分钟左右的时间梳理头发。先从额头梳理到颈部,这样可以有效地刺激头皮和穴位,当头皮感觉到微微发麻发胀就可以了。梳完后,再用双手浴脸拉耳抓颈,这样可以让头部的血脉变得通畅。午餐后,再利用10分钟左右的时间梳头,按照清晨的作法重复做一遍。晚上临睡前,再重复早上中午的作法,动作要稍微轻缓一些,尽量抛开一切杂念,这样可以有效地提高睡眠质量。顺便提醒大家,只有长期坚持正确的梳头方法,才能达到养生保健的效果。

2、把握好梳头的力度。梳头的力度决定梳头所达到的效果,只有梳到头皮发麻发热,穴位和头皮受到刺激了,身体中的阳气才能充分调动起来,这样才能达到预想的效果。

3、梳头也要讲究手法。只有手法得当,才能取得效果。梳头的时候,一定要先从前往后,再从左往右,从额头到颈部顺着梳,先由轻到重,再由慢到快,双眼微微闭合,梳理头发的时候,要做到专心无杂念。

4、针对不同的方位进行梳头。大家要根据自己的身体体质和身体状况,针对不同的方位有选择的进行梳理。比如说爱感冒的人可以重点梳理头部的正面,这个部位是专门用来抵御风寒的穴位。爱头晕的人要重点梳理头部的中间部位,这个穴位不仅能缓解头晕头痛,还有提神醒脑的作用。胃肠功能不好的人可以着重梳理一下发际线上下一寸左右的部位,可以缓解胃肠不好的症状。

5、选择梳子要仔细。市面上的梳子琳琅满目,要想选择一把正确的梳子至关重要,这就要求大家要挑选正确的梳子,这样才能达到好的效果。

三、梳头的禁忌

1、梳头要禁止一梳到底。有些人没有掌握好梳头的正确方法,拿起梳子就一梳到底,这样不仅容易让头发打结,还损伤头发,使一些“无辜”的头发被无情梳掉。正确的方法应该先握住一小把头发,把发梢梳顺,然后再由头发的中段梳向发尾,最后从发根再慢慢梳向发梢。

2、梳头的时候禁止过快。有些人不认真梳头,常常是为了赶时间随便梳几下,这种方法是不正确的,如果你梳理头发不用心,速度过快,不仅起不到梳头的效果,而且对头发的损伤非常大。

3、梳子要经常进行清洁。有相当一部分头皮疾病都是因为梳子不清洁引起的。长期不清洁梳子的话,油脂、灰尘和污垢就会滞留在梳子上,久而久之就会滋生各种细菌,如果用这样的梳子梳头就会受到细菌的感染。所以,梳子梳完头后要及时进行清洁,这样才能保证头发的健康。

4、禁止光梳头而不梳头皮。大部分人只梳理头发,而常常忽略了梳理头皮,这样不仅达不到好的效果,还刺激不到头皮的血液循环。

5、不要在头发湿的时候梳理。头发清洗完后一定要等到干透后再梳理,否则的话会损伤头皮的角质层。

6、禁止用塑料梳子梳理头发。大家都知道,用塑料梳子梳头的话很容易产生摩擦引起的静电,这对头发的损伤是很大的。最好选择正确的梳子进行梳理,比如天然鬃毛做的梳子、牛角梳子、桃木梳子等。

7、禁止倒着梳头。有的人为了让头发蓬松,经常选择倒着梳头发,这样做是不正确的。大家都知道头发的角质层是向下生长的,按顺序排列的像瓦片一样,如果倒着梳的话对头发的角质层损伤特别大。

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