长期熬夜对身体的伤害有多大

熬夜对身体的伤害

熬夜是与自然规律相悖的行为,对人体健康危害不小。

健康生活号来说说长期熬夜对身体的伤害吧。

1、危害肝脏

每天凌晨1-3点,是肝脏排毒解毒的时间。

2、损伤大脑

长期熬夜会导致头脑发胀、记忆力下降、注意力不集中和反应迟钝。

3、容易肥胖

熬夜的人喜欢吃夜宵,加重胃肠功能负担,也会引起消化不良、食欲不振、营养不均衡等,最终导致肥胖。

4、免疫力下降

生理周期的破坏,降低人体的免疫力,易感染呼吸道和肠胃疾病。

5、增加患癌风险

熬夜严重影响了细胞的正常分裂过程,促使细胞突变,最终产生癌细胞。

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