血液垃圾过多的征兆和清除方法

血液垃圾的清除方法

血液不畅通与血液中“垃圾”过多有关,如不及时清理,就会出现血液黏稠等现象,易致血管堵塞或脑血栓、脑梗塞等疾病。

在说血液垃圾的清除方法之前,我们先来了解一下血液垃圾过多的征兆。

健康生活号提醒,出现下列症状时应当高度重视:

1、清晨起来时头晕,到了晚上头脑就会清醒。

2、视线模糊,且阵发性的。

3、午餐后马上就想睡觉。

4、蹲着时觉得胸闷气短。

当你出现上述两个症状时,就应该及时就医了。

清洁血管的食物有哪些?下列食物对疏通血管很有帮助:

1、苏麻油

这种油对减少胆固醇和甘油三酯、降低血压、抑制血栓、预防心肌梗塞和脑梗塞等很有帮助。

2、三文鱼

这种鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,经常食用能有效地降低血脂和胆固醇,可防治心血管疾病。

3、大豆

富含卵磷脂的大豆,能让血液中的胆固醇颗粒变小,并保持悬浮状态,并使血液黏稠得到改善。

4、蓝莓蜜

常吃蓝莓可增强血管弹性,改善微循环,对眼科疾病和心脑血管疾病也很有疗效。

5、坚持运动

要想促进血液循环速度,加快体内的脂质代谢,就应该坚持适当的体育运动,比如散步、慢跑、打太极拳、爬山、游泳等。

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