秋冬进补易出现的误区

进补误区

1、无需求进补

现在生活条件好,各种各样的食物琳琅满目,想吃什么都能得到满足,营养摄入的水平也很平衡,如果不出现身体虚弱的现象,就不需要大量进补了。

2、跟风进补

有些人身体素质很好,根本不需要进补,当看到别人吃补品时,也盲目地跟着补了起来,结果却得不偿失。

3、盲目乱补

秋季进补应以润秋燥、护阴津为主,多食甘凉滋润的食物,而有些人却弄反了。

4、以药代食

秋补应以食物为主,而绝不能靠药物。

5、忌过多过杂

秋季进补,要适可而止,过多过杂对身体健康不利。

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