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健康生活小常识

海参小米粥的功效与作用

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lixaozi 发布于 4周前 (09-25)

海参小米粥的功效与作用:缓解疲劳、滋阴解渴、预防感冒、养颜润肤、健胃宽畅、补肾益精、补虚养身等。 特别适合气血不足、营养不良、高血压、糖尿病、高脂血病、动脉硬化、癌症等患者、年老体虚的人和术后病人食用。 除此之外,海参小米粥还有抗癌和抗辐射的作用,对增加体质、提高身体免疫力、延缓...

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健康生活小常识

雾霾天气对身体的危害有哪些

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lixaozi 发布于 4周前 (09-23)

要说雾霾天气的危害,健康生活号指出,重点是呼吸和心血管系统。 虽然PM2.5的大小仅是我们发丝的1/28,但它的吸附能力可是非常强的,能吸附铅、锰、镉、锑、锶、多环芳烃等多种有害物质,对身体伤害非常大。 雾霾还能增加空气中的病菌活性,尤其对呼吸系统造成感染,比如哮喘、老慢支、肺气...

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健康生活小常识

怎样控制餐后血糖升高

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lixaozi 发布于 1个月前 (09-22)

患糖尿病的人该怎样控制餐后血糖升高呢? 1、主食中添加点杂粮。因为杂粮会减缓消化速度,延迟小肠对葡萄糖的吸收。比如糙米、黑米、紫米、荞麦、燕麦、小米、薏米、玉米以及各种豆类等。 2、不要吃高血糖指数食物。因为高血糖指数的食物消化吸收快,不利于患者控制餐后血糖指数。尽量吃降血糖的食...

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健康生活小常识

怎样避免老人跌倒呢

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lixaozi 发布于 1个月前 (09-21)

年纪大了易跌倒,而跌倒也是诱发老人死亡的主因之一。那么,日常生活中该怎样避免老人跌倒呢? 1、保证充足的光线:老年人的视力比较差,而室内良好的光线是非常关键的。尤其是晚间,照明灯要亮,手电筒放在身边,开关伸手可及。 2、防滑倒:铺装防滑性好的地板,浴室安扶手、防滑垫或淋浴椅等。 ...

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健康生活小常识

怎么样辨别雾和霾

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lixaozi 发布于 1个月前 (09-20)

雾气是一种自然现象,主要由水气凝结而成,除了影响交通外,对身体基本无害。而霾是由PM2.5及大量颗粒物飘浮在空气中形成的,对身体健康危害极大。那么,我们该怎样辨别雾和霾呢? 1、从能见度上来辨别:雾的能见度小于1千米;而霾的能见度则小于10千米。 2、从湿度上来辨别:雾的湿度高于...

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健康生活小常识

秋天身体不适或许是缺营养

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lixaozi 发布于 1个月前 (09-19)

进入秋季后,除气候原因外,许多人都会被情绪差、皮肤干、浑身无力、掉发等困扰。健康生活号认为,秋天身体不适的根源来自于营养素的缺失。 1、浑身无力 体内缺铁易出现疲乏、注意力分散、畏寒、抵抗力下降等。 解决方法:可适当食用血红素铁丰富的动物内脏心、肝、肾、血等。 2、心情不好情绪低...

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美容瘦身小知识

足底按摩都有哪些好处

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lixaozi 发布于 1个月前 (09-19)

1、防治颈椎病 每天按摩颈椎在足部的反射区,能让人产生兴奋。建议早晚各按摩1次,每次大约10-30分钟,大约两周后颈椎僵硬疼痛症状就会得到缓解。 2、防治孕妇呕吐 足部按摩还可以缓解孕妇呕吐。 3、防癌排毒 按摩足底涌泉穴,有分泌唾液的功效,经常吞咽唾液有防癌作用。建议足底按摩后...

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健康生活小常识

男性泡澡的正确方法和注意事项

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lixaozi 发布于 1个月前 (09-17)

1、水温不宜过高 因为水温过高会刺激交感神经,出现过度兴奋、紧张等现象。洗澡的水温应控制在37℃-39℃之间,这样身体才能得到完全的放松。 2、水位不要超过心脏 泡澡时将身体全部泡入浴缸,会加重心脏的负担。泡澡时最好将胳膊和胸部以上部位露在外面。 3、洗澡时间不宜过长 泡澡时间别...

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健康生活小常识

喝茶人易出现的几个误区

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lixaozi 发布于 1个月前 (09-13)

1、喜喝新茶 给喜欢喝新茶的朋友提个醒,因新茶存放的时间短,其中未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质含量还比较高,饮用后对胃肠黏膜的刺激很大,极易引起胃痛。记住,不足半个月的新茶千万别喝。 2、喝头遍茶 千万别喝头遍茶,因为茶叶表面会存留一些有害的物质,而用头遍水来洗茶最好。 3、...

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健康生活小常识

什么时候喝哪种茶好

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lixaozi 发布于 1个月前 (09-12)

上午:早饭后喝红茶好 早餐后一小时后,喝杯红茶,既可促进血液循环,又能够祛除体内寒气,还能保证大脑供血充足。 下午:午饭后喝青茶或绿茶好 午饭一小时后,适宜喝青茶或绿茶,有排毒去火的作用,特别适合“三高”人群。 晚上:晚饭后喝半发酵茶好 由于担心喝茶兴奋神经,影响夜间睡眠,晚饭一...

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