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健康生活小常识

吃零食有防癌抗癌作用

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lixaozi 发布于 4个月前 (09-29)

1、开心果 开心果中含有丰富的白藜芦醇,有抗癌和预防心血管的功效。食用要适量,每次不超过1小把。 2、全麦饼干 这种饼干中含有丰富的膳食纤维,经常食用会降低乳癌和前列腺癌的发生几率。 3、黑巧克力 含有的抗氧化活性是红酒的3倍,多酚含量是绿茶的4倍,经常食用可抗癌防癌。 4、干枣...

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健康生活小常识

7类人最好少做足底按摩

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lixaozi 发布于 4个月前 (09-27)

1、女性经期或妊娠期 足底按摩会刺激女性的性腺反射区,这对女性和胎儿的健康影响很大。 2、患有严重出血病的人 这类患者进行足底按摩,会让出血症状加重。 3、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等危重病人 因为这些患者病情不稳定,足底按摩的刺激只会加重病情。 4、急性传染病、急性中毒...

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健康生活小常识

雾霾天气出行前后的防护措施

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lixaozi 发布于 4个月前 (09-26)

1、佩戴口罩:特别是抵抗力差的老年人或孩子,有呼吸系统、心血管疾病的患者。 2、别戴隐形眼镜:隐形眼镜易造成眼角膜缺氧,雾霾天气的气压低,这样角膜缺氧会更加严重,导致眼睛干涩和不舒服的症状。另外,空气中的微小污染物对眼睛的刺激也很大,容易造成眼部过敏或感染。 3、带包湿巾:大气中...

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健康生活小常识

扭伤脚为啥别马上搓药酒

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lixaozi 发布于 4个月前 (09-26)

有些人扭伤脚后,立即用药酒搓揉。对此,健康生活号提醒大家,这是不正确的做法,应当禁止。 当韧带组织刚刚受到损伤后,血管破裂还没有完全愈合,此时用药酒揉搓,只会让血管出更多的血,导致肿胀加重,延迟了康复的时间,有的还会造成不可挽回的伤害。 脚扭伤后24小时之内都为急性期,此时最好的...

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健康生活小常识

海参小米粥的功效与作用

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lixaozi 发布于 4个月前 (09-25)

海参小米粥的功效与作用:缓解疲劳、滋阴解渴、预防感冒、养颜润肤、健胃宽畅、补肾益精、补虚养身等。 特别适合气血不足、营养不良、高血压、糖尿病、高脂血病、动脉硬化、癌症等患者、年老体虚的人和术后病人食用。 除此之外,海参小米粥还有抗癌和抗辐射的作用,对增加体质、提高身体免疫力、延缓...

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健康生活小常识

雾霾天气对身体的危害有哪些

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lixaozi 发布于 4个月前 (09-23)

要说雾霾天气的危害,健康生活号指出,重点是呼吸和心血管系统。 虽然PM2.5的大小仅是我们发丝的1/28,但它的吸附能力可是非常强的,能吸附铅、锰、镉、锑、锶、多环芳烃等多种有害物质,对身体伤害非常大。 雾霾还能增加空气中的病菌活性,尤其对呼吸系统造成感染,比如哮喘、老慢支、肺气...

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健康生活小常识

怎样控制餐后血糖升高

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lixaozi 发布于 4个月前 (09-22)

患糖尿病的人该怎样控制餐后血糖升高呢? 1、主食中添加点杂粮。因为杂粮会减缓消化速度,延迟小肠对葡萄糖的吸收。比如糙米、黑米、紫米、荞麦、燕麦、小米、薏米、玉米以及各种豆类等。 2、不要吃高血糖指数食物。因为高血糖指数的食物消化吸收快,不利于患者控制餐后血糖指数。尽量吃降血糖的食...

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健康生活小常识

怎样避免老人跌倒呢

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lixaozi 发布于 4个月前 (09-21)

年纪大了易跌倒,而跌倒也是诱发老人死亡的主因之一。那么,日常生活中该怎样避免老人跌倒呢? 1、保证充足的光线:老年人的视力比较差,而室内良好的光线是非常关键的。尤其是晚间,照明灯要亮,手电筒放在身边,开关伸手可及。 2、防滑倒:铺装防滑性好的地板,浴室安扶手、防滑垫或淋浴椅等。 ...

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健康生活小常识

怎么样辨别雾和霾

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lixaozi 发布于 4个月前 (09-20)

雾气是一种自然现象,主要由水气凝结而成,除了影响交通外,对身体基本无害。而霾是由PM2.5及大量颗粒物飘浮在空气中形成的,对身体健康危害极大。那么,我们该怎样辨别雾和霾呢? 1、从能见度上来辨别:雾的能见度小于1千米;而霾的能见度则小于10千米。 2、从湿度上来辨别:雾的湿度高于...

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健康生活小常识

秋天身体不适或许是缺营养

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lixaozi 发布于 4个月前 (09-19)

进入秋季后,除气候原因外,许多人都会被情绪差、皮肤干、浑身无力、掉发等困扰。健康生活号认为,秋天身体不适的根源来自于营养素的缺失。 1、浑身无力 体内缺铁易出现疲乏、注意力分散、畏寒、抵抗力下降等。 解决方法:可适当食用血红素铁丰富的动物内脏心、肝、肾、血等。 2、心情不好情绪低...

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