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美容瘦身小知识

得了脂肪肝怎么控制好

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lixaozi 发布于 2个月前 (08-31)

调整饮食结构是控制脂肪肝最基本的方法,也是控制和预防肝病的主要措施。 1、任何借口都不能动摇对肝的损害,尤其是烟酒。 2、少吃煎炸、香酥、干锅等对肝损害大的食物,多吃蒸煮或凉拌的食物。 3、多吃蔬菜、水果,低脂的鱼、肉、蛋和五谷杂粮,少吃肥肉和精米白面。 4、减肥是控制脂肪肝的最...

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健康生活小常识

想减缓智力衰退吃草莓管用吗

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lixaozi 发布于 2个月前 (08-29)

颜色鲜艳、酸甜可口的草莓不仅好吃,其中含有的天然物质还能延缓衰老引起的智力衰退,难怪大家对它情有独钟。 草莓中含有的非瑟酮属于一种自然产生的类黄酮,这种物质对减少认知功能障碍和炎症有很好的功效。 此外,西红柿、洋葱、橙子、苹果、桃子、葡萄、猕猴桃和柿子中也含有非瑟酮物质。 专家研...

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健康生活小常识

上班族护眼吃什么食物好

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lixaozi 发布于 2个月前 (08-28)

1、绿茶 绿茶中维生素C含量丰富,常饮绿茶既可降低眼睛晶体混浊度,又可减少眼部疾病和护眼明目。 2、枸杞茶 枸杞中含丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等,枸杞的功效与作用有:补肝、益肾、明目、缓解眼睛涩、眼疲劳等功效。 3、菊花茶 菊花具有清肝明目的功效,与枸杞和蜂...

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健康生活小常识

给上班族推荐几个护眼小妙招

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lixaozi 发布于 2个月前 (08-25)

除了用食物保护眼睛外,电脑一族也可以用按摩的方法护眼。下面这几个护眼小妙招就不错。 1、眨眼法 每天保证眨眼300次左右,既可帮助泪液分泌、缓解干燥酸涩的症状,又可清洁眼睛缓解疲劳。 2、热敷法 经常用热水、热毛巾或蒸气等熏浴眼睛,可促进眼部的血液循环,减轻眼部的疲劳。 3、按摩...

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健康生活小常识

当心!孩子过量饮水可能患病

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lixaozi 发布于 2个月前 (08-23)

喝水多尿就多,当排尿量超过2.5L就属于多尿了。孩子过量饮水和排尿,家长就应该引起注意了。 1、糖尿病 儿童糖尿病分I型、II型两种,而I型多见。儿童糖尿病也会有多饮、多尿、多食、体重下降的表现。如果有家族病史的孩子出现多饮多尿症状,家长应及时带孩子去医院检查。 2、尿崩症 孩子...

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美容瘦身小知识

减肥要注意哪些事项

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lixaozi 发布于 2个月前 (08-23)

1、不吃减肥药 除了必须靠吃医生开的处方药减脂外,千万不要擅自服用减肥药物。 2、不要过午不食 这种方法对身体的危害很大,可以选择晚上6点之后不吃东西。此外,运动后最好不要再吃食物了,尤其是易长肉的食物。 3、要吃早餐 早餐对身体的好处不言而喻。但早上的新陈代谢比较慢,可选择一些...

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健康生活小常识

茭白的功效与作用可真不小

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lixaozi 发布于 2个月前 (08-21)

1、可预防肠癌 茭白富含丰富的膳食纤维,可加快肠道中有毒物质的排泄,对预防肠癌有作用。 2、降压与护心脑血管 茭白是高钾低钠食物,经常食用对降压保护心脑血管很有帮助。 3、清热解毒 茭白不仅有通大小便作用,还能解酒毒,特别适合应酬多、常喝酒的人。 4、美白 茭白能有效帮助人体清除...

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健康生活小常识

推荐三个调理宫寒的食疗方法

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lixaozi 发布于 2个月前 (08-21)

1、煮桂圆红枣茶饮 材料:红枣3个、桂圆4个、开水适量。 做法:将红枣、桂圆洗净去核,加入盛开水的壶内或杯中,盖上盖后闷上15-20分钟后就可以饮用了。 2、蒸鸡蛋加藏红花 材料:鸡蛋1枚、藏红花1.5克。 做法:把鸡蛋打个小口放入藏红花搅匀,上锅蒸熟即可。每次月经来潮的第二天开...

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健康生活小常识

夏天坐月子的注意事项

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lixaozi 发布于 2个月前 (08-15)

新妈妈月子里必须忌水、忌风、忌动……按照这些“老理儿”,即使是炎热的夏天,也不敢洗澡和开空调,戴着帽子捂着头。 前不久,山东省某地便发生产妇中暑身亡惨剧。健康生活号呼吁,坐月子时“老理儿”不可信,讲科学最重要。 1、产妇每天最好用软毛牙刷轻轻刷牙,可避免牙龈红肿、出血和口腔感染等...

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健康生活小常识

治疗高血压一定要注意这12个误区

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lixaozi 发布于 2个月前 (08-15)

误区1、没症状不用吃药。持续的高血压对心、脑、肾等器官的危害特别大。血压多少该吃药 误区2、血压正常就停药。易导致血压反弹,也会增加心梗、脑梗等并发症的几率。 误区3、降压药有依赖性。与高血压的危害相比,降压药的副作用微乎其微。 误区4、开始不能用“好药”。降压药物属于非抗菌药,...

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