标签:二十四节气

二十四节气养生

立秋节气以后养生的注意事项

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lixaozi 发布于 2个月前 (08-16)

立秋后气候由热转凉,提到立秋节气养生,健康生活号认为:无论是饮食起居,还是运动锻炼,或者是精神方面,都要控制好“度”。 一、初秋要以养阴为主。饮食“少辛多酸”,要少吃葱、姜、辣椒等食物,多吃酸味水果、芝麻、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳制品等润肺食物。老年人和脾胃虚弱的人最好多喝粥。...

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二十四节气养生

夏至节气过后的养生注意事项

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lixaozi 发布于 3个月前 (07-10)

夏至节气到了,在情绪、饮食和睡眠方面要注意哪些事项呢? 1、保持情绪稳定 夏至节气后天气炎热,人易出现心烦躁怒、焦躁不安等情绪变化。这时候,必须让心情静下来,情绪稳定住。 2、不要贪凉 喝冰镇饮料、用冷水洗浴、长时间开电扇、空调温度过低,寒气易入侵人体。 3、适量吃苦 除清淡饮食...

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二十四节气养生

立夏节气吃什么食物最养生

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lixaozi 发布于 5个月前 (05-12)

1、蜂蜜 蜂蜜的营养价值高,功效和作用也不少。 2、大枣 镇静、催眠、降压、抗疲劳和增强耐力。 3、章鱼 章鱼中含有抗疲劳、抗衰老、延长寿命的保健因子。 4、莴苣 莴苣对治疗便秘和贫血有很好的疗效。 5、鸭蛋 吃鸭蛋能帮助恢复体力,补充身体所需的营养元素。 6、莲藕 莲藕的功效与...

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二十四节气养生

大寒节气是什么意思 养生注意事项

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lixaozi 发布于 2年前 (2016-01-20)

大寒节气是24节气中的最后一个,在每年的1月20日前后,这时太阳刚好走到黄经300度的位置。大寒的意思就是天气非常寒冷,已经达到了极点。在这个时段中,冷空气自北向南频繁流动,往往是一年中最为寒冷的时期。在北方,特别是东北地区,就会呈现出千里冰封万里雪飘的场景。和小寒一样,大寒也是...

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二十四节气养生

小寒节气吃啥好 养生保健的注意事项

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lixaozi 发布于 2年前 (2015-12-23)

每年进入小寒节气之后,天气就会变得格外寒冷,因此在这个节气里,更要注意搞好养生保健工作。下面,健康生活号就说说这方面的事情。 小寒节气吃什么好?需要遵循下列三个饮食原则: 一是要吃温热的食物 这里所说的温热,有两个含义:既指食物的温度,又指食物的温热属性。冬季天气寒冷,特别是北方...

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二十四节气养生

冬至节气吃什么好 养生注意事项

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lixaozi 发布于 2年前 (2015-12-21)

冬至节气到了,健康生活号给大家介绍一下这个节气的养生保健小常识。 1、防寒措施 一般家庭居室,室温宜保持在15-20℃。在低温环境中,要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。手脚部位不可缚紧,以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。 凡是有高血...

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二十四节气养生

大雪节气话养生 四大疾病最应防治

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lixaozi 发布于 2年前 (2015-12-07)

大雪过后,天气会更加的寒冷干燥,要尽早做好疾病防护。专家指出,脚离心脏远,血液循环差且皮下脂肪少,一旦受寒,会反射性地引起呼吸道毛细血管收缩而导致上呼吸道感染。一下四种疾病在大雪节气后一定要多加预防。 一、中风 对于血管弹性差的人,气温急剧变化会带来血压波动,引发中风。寒冷可使人...

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二十四节气养生

大雪节气吃什么好 养生要当心哪些问题

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lixaozi 发布于 2年前 (2015-12-07)

今天是农历的大雪节气,预示着正式进入了冬季最寒冷的时候,这时天气干燥、湿度较低。中医上素有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,所以冬属阴,要以固护阴精为本,从中医养生的角度出发,大雪节气也适宜进补养生。 健康生活号小编提醒大家,大雪节气养生有九大原则四项注意,做到了可以让你健康整个冬季。...

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二十四节气养生

小雪节气吃什么 养生的注意事项

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lixaozi 发布于 2年前 (2015-11-19)

11月22日,是2015年的小雪节气,这个时候东北风成为中国大地的常客,气温骤降天气转入严冬。小雪节气吃什么好?健康养生又该注意哪些事项呢?健康生活号小编就来和大家说说相关话题。 1、多喝水防内热 多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素...

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二十四节气养生

重阳节的来历及吃什么好 有哪些习俗

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lixaozi 发布于 2年前 (2015-10-21)

在中国,重阳时节吃花糕的风俗早在汉代就有,据当时的《西京杂记》中记载:“九月九日,佩茱萸,食蓬饵,饮菊花酒,食人长寿。”其中“食蓬饵”,就是吃蓬糕的意思。“糕”与“高”同音,又有“步步高升”、“寿高九九”之含义,所以“重阳花糕”成了普受欢迎的节日食品。 重阳糕又称花糕、菊糕、五色...

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