标签:功效与作用

健康生活小常识

吃零食有防癌抗癌作用

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lixaozi 发布于 3周前 (09-29)

1、开心果 开心果中含有丰富的白藜芦醇,有抗癌和预防心血管的功效。食用要适量,每次不超过1小把。 2、全麦饼干 这种饼干中含有丰富的膳食纤维,经常食用会降低乳癌和前列腺癌的发生几率。 3、黑巧克力 含有的抗氧化活性是红酒的3倍,多酚含量是绿茶的4倍,经常食用可抗癌防癌。 4、干枣...

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健康生活小常识

海参小米粥的功效与作用

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lixaozi 发布于 4周前 (09-25)

海参小米粥的功效与作用:缓解疲劳、滋阴解渴、预防感冒、养颜润肤、健胃宽畅、补肾益精、补虚养身等。 特别适合气血不足、营养不良、高血压、糖尿病、高脂血病、动脉硬化、癌症等患者、年老体虚的人和术后病人食用。 除此之外,海参小米粥还有抗癌和抗辐射的作用,对增加体质、提高身体免疫力、延缓...

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健康生活小常识

常吃燕麦的好处有哪些

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lixaozi 发布于 1个月前 (09-10)

1、防癌抗癌 常食用无毒无副作用的燕麦,能降低肠癌和乳腺癌的发病率。 2、延年益寿 燕麦中亚油酸含量丰富,这种成分对治疗脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有很好的辅助作用,对增强体力、延年益寿也有很好的功效。 3、辅助控制血糖 食用燕麦后的血糖速度上升较慢,这对提高胰岛素的敏感性非常有...

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健康生活小常识

茭白的功效与作用可真不小

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lixaozi 发布于 2个月前 (08-21)

1、可预防肠癌 茭白富含丰富的膳食纤维,可加快肠道中有毒物质的排泄,对预防肠癌有作用。 2、降压与护心脑血管 茭白是高钾低钠食物,经常食用对降压保护心脑血管很有帮助。 3、清热解毒 茭白不仅有通大小便作用,还能解酒毒,特别适合应酬多、常喝酒的人。 4、美白 茭白能有效帮助人体清除...

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健康生活小常识

脚底按摩的方法、功效与作用

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lixaozi 发布于 4个月前 (06-27)

1、赤脚行走 脚底的穴位刺激,协调系统器官功能、健身强体、延缓衰老、排毒和防止疾病。 2、敲击脚底 每晚睡前坚持敲击脚底,既可消除疲劳、促进血液循环,排毒和燃烧脂肪。 3、晃动双脚 让全身的血液循环得到改善,让腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展,解腿部疲劳和改善脚凉。 4、按压脚根 坐...

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健康生活小常识

每天早晨喝蜂蜜水的好处

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lixaozi 发布于 4个月前 (06-15)

一、每天喝蜂蜜水的好处 1、蜂蜜的功效和作用很明显,早晨喝蜂蜜水可以快速补充体能,让一天的精神饱满。 2、早晨喝蜂蜜水的人排便很有规律,可有效地排除体内的毒素。 3、蜂蜜的能量比牛奶高5倍,除了能补充能量外,还能消除疲劳和饥饿。 4、早晨喝蜂蜜水,对清理肠胃、排除体内垃圾也很有帮...

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健康生活小常识

夏季吃西瓜的功效与作用

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lixaozi 发布于 5个月前 (05-22)

炎热的夏天,吃上一块冰凉的西瓜,既解暑又解渴,别提多惬意了。 那么,西瓜的功效与作用有哪些呢? 1、预防皮肤老化:西瓜中β胡萝卜素含量丰富,提升皮肤对抗外界病菌的能力,加速复原受损的肌肤,预防皮肤老化。 2、预防中风:西瓜中的番茄红素能帮助改善血管功能,减少胆固醇对血管的威胁,夏...

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健康生活小常识

香蕉长斑后还能吃吗

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lixaozi 发布于 6个月前 (04-29)

香蕉长斑之后,有些人随手丢弃,有些人继续食用。 那么,长斑香蕉还能吃吗? 长斑香蕉营养更丰富,功效也更强。 1、补血作用更强 香蕉长斑后,铁含量更高,食用后可增加血色素。 2、降血压和中风 香蕉长斑后钾的含量更高,但盐分较低。 3、提高专注力 食用长斑的香蕉,对学生学习帮助很大。...

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健康生活小常识

男人吃燕麦有特殊的功效与作用

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lixaozi 发布于 6个月前 (04-18)

燕麦的功效与作用:丰富的可溶性纤维素,预防高胆固醇,清除体内垃圾和保护心血管有很好的功效。 大多数人喜欢吃肉。但即使是瘦肉,也有隐性脂肪。 长期食用会加重肾脏的负担,增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。 专家建议,男性要合理饮食,多吃清淡食物,减少肥肉、油炸肉类、动物内脏。 ...

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健康生活小常识

燕麦是粗粮吗 其功效与作用

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lixaozi 发布于 6个月前 (04-15)

燕麦是粗粮吗? 燕麦、玉米、小米、黑米、糙米、荞麦、高粱都属于粗粮范围。 其维生素、矿物质等比白米和白面丰富,特别适合糖尿病、心血管疾病、肥胖、癌症等患者食用。 这些粗粮中燕麦对身体健康更有益。 燕麦的蛋白质含量高出其它谷类,被称为谷类之最。 燕麦还含有独特的膳食纤维——β-葡聚...

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