标签:秋天

健康生活小常识

秋乏睡不好可致血糖升高

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lixaozi 发布于 2周前 (10-09)

俗话说,春困秋乏夏打盹。而对于那些患糖尿病或心脑血管疾病的人来说,出现秋乏往往与血糖控制不好有关。 1、血糖控制不好可导致失眠 睡眠过少,血糖就会升高;而血糖波动,同样会影响睡眠质量。 2、糖尿病人不要睡懒觉 清晨3点至上午8点左右,是血糖最容易升高的时候。建议糖尿病患者最好避开...

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健康生活小常识

秋天身体不适或许是缺营养

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lixaozi 发布于 1个月前 (09-19)

进入秋季后,除气候原因外,许多人都会被情绪差、皮肤干、浑身无力、掉发等困扰。健康生活号认为,秋天身体不适的根源来自于营养素的缺失。 1、浑身无力 体内缺铁易出现疲乏、注意力分散、畏寒、抵抗力下降等。 解决方法:可适当食用血红素铁丰富的动物内脏心、肝、肾、血等。 2、心情不好情绪低...

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健康生活小常识

警惕!秋季气象过敏症来了

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lixaozi 发布于 1个月前 (09-10)

秋季阴雨天多,加之草黄叶落,人们易出现“秋愁”现象。于是,情绪失控、血压波动、失眠多汗、头疼眩晕、注意力分散等征兆一个个来了,这就是所谓的秋季气象过敏症。 过敏性哮喘是秋天气象过敏症最严重的病症,其症状为喘息、胸闷、咳嗽等。除花粉过敏外,尘螨、霉菌也是导致过敏的主要因素。 有些人...

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健康生活小常识

秋季养生的6个注意事项

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lixaozi 发布于 1个月前 (09-09)

1、润肺 秋天风大干燥,饮食最好以滋阴润肺的食物为主,比如芝麻、糯米、粳米、白萝卜、蜂蜜、枇杷、百合、梨、菠萝、乳制品等。 2、咽津 秋季易口干舌燥,可养成咽津(唾液)的好习惯。 3、食酸 多吃酸味的蔬菜和水果,少吃葱、姜、蒜等辛辣食物。 4、秋冻 秋季早晚温差比较大,适当的秋冻...

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健康生活小常识

遇到秋老虎该怎么办

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lixaozi 发布于 1个月前 (09-08)

1、当心外火 避免长时间紫外线照射。外出时最好佩戴遮阳帽、太阳镜、遮阳伞、涂抹防晒霜。保持居室安静、卫生,做好通风降温工作。防晒的食物有哪些 2、当心内火 多吃新鲜的水果蔬菜,可适当地服用中成药,以泻热降火。 3、当心缺水 高温天排汗可降温,但要及时、足量补水。成人每天尿量别低于...

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美容瘦身小知识

秋季皮肤干的原因有哪些 怎么办好

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lixaozi 发布于 9个月前 (01-27)

进入秋季后,由于受风大、空气干燥的影响,皮肤变得越来越干了。干燥的皮肤很容易出现脱皮、紧绷的症状,导致皮肤表面变得粗糙没有光泽。那么,秋季皮肤干的原因是什么呢?又该怎样解决好呢?当皮肤出现干燥时,大家就应该考虑皮肤的日常护理了。 健康生活号提示朋友们,有一个问题值得注意,那就是过...

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健康生活小常识

老是犯困想睡觉是病需要治吗

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lixaozi 发布于 1年前 (2016-09-09)

俗语说:“春困秋乏,夏打盹,睡不醒的冬三月”。虽然说这句话有些道理,但你要弄清楚你是秋乏无力想睡觉呢,还是因病而嗜睡不醒呢?下面就随小编一起做个嗜睡小测试吧。 首先要根据自己的年龄段,再结合自己的睡眠习惯和睡眠时间,然后再测试以下的问题。 1、看书、看报、看杂志和看电视时是不是会...

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健康生活小常识

秋冬季节登山不可忽视的20个细节

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lixaozi 发布于 2年前 (2015-10-27)

秋冬正是爬山的好季节,天高云淡,登高望远,不仅能怡神养性,更能强身健体。当你背上装备,带着照相机,与一群好朋友徜徉在山水间欣赏在外秋景时,下面这些细节千万不要忽视哦! 不可忽视的20个细节 1、登山前,活动身体很重要,预热身体15分钟不算多。 2、钻丛林时,不要只弯腰低头走路,一...

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健康生活小常识

宫寒怎么调理?用艾条温灸调养好

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lixaozi 发布于 2年前 (2015-10-14)

“宫寒”,顾名思义也就是子宫寒冷。宫寒临床症状一般有月经周期延后、月经量少颜色黑、有大量血块,月经来潮之前或经期之间小腹疼痛,白带量多而清稀等,严重时可能会造成不孕不育。宫寒怎么调理好呢? 研究发现,宫寒患者如果采取艾条温灸的方法,可以缓解以上的症状。选择艾条温灸时有两个穴位效果...

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美容瘦身小知识

秋冬季节皮肤干燥暴皮4个不用花钱的小妙招

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lixaozi 发布于 2年前 (2015-10-13)

秋冬季节,随着天气的不断变化,皮肤显得特别干燥,许多女性,抱怨花了大价钱,却买不到滋润皮肤的护肤品。其实,生活中有许多不用花钱的小妙招,只要给洗脸水中加点料,就能轻松达到润肤的效果。 1、淘米水既去油脂又润肤:许多人喜欢用淘米水洗菜洗碗,因为,淘米水有非常强的去污功能,可以与洗洁...

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