标签:食物减肥

健康生活小常识

吃土豆有降“三高”的作用吗

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lixaozi 发布于 5个月前 (05-13)

土豆降三高效果相当不错。 一个土豆的维生素A含量相当2个胡萝卜; 钾含量相当于4个香蕉; 花青素含量相当于4个草莓; 维生素C含量相当于10个苹果。 1、降血脂 土豆中所含的抗性淀粉,能降低体内胆固醇的含量。 2、降血压 每百克土豆中含钾量高达300毫克以上,对预防高血压有很好的...

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美容瘦身小知识

可别不信 吃饭时看电视增肥又伤身

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lixaozi 发布于 7个月前 (03-16)

为了不错过影视情节和镜头,经常边看电视电脑边吃饭。 健康生活号告诉大家,吃饭时看电视太伤身! 吃饭时看电视或视频,肥胖的几率增加37%。 专心吃饭的人,肥胖的几率会降低26%。 和家人一起吃饭,氛围、饭菜、专心,有益于身体健康。 你会吃饭吗?

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美容瘦身小知识

刷脂期给肠道刮油的十二种食物

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lixaozi 发布于 8个月前 (03-12)

药物减肥副作用大,容易反弹。而有些食物吃对了,照样有一点帮助瘦身的效果。 给肠道刮油的食物推荐: 1、洋葱:促进消化的食物,不含脂肪; 2、玉米:营养丰富,是促进排泄的最佳食物; 3、苹果:是降脂减肥很好的食物; 4、韭菜:可以有效地增进胃肠蠕动; 5、蘑菇:可以保持肠内水分; ...

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美容瘦身小知识

教你喝酸奶的正确姿势

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lixaozi 发布于 8个月前 (03-04)

酸奶有一定减肥效果。 酸奶中所含活性乳酸菌有效调节肠道菌群,促进胃肠蠕动。 怎样喝酸奶效果更好呢?了解一下吧。 记住:酸奶喝多也会发胖 酸奶本身有热量,就餐后额外多吃,也会增加体重。 选择脱脂和低热量的酸奶,这样就会减少热量的摄入了。 正确喝酸奶,减肥又丰胸 1、青木瓜200克打...

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美容瘦身小知识

常见的高蛋白低脂肪的食物有哪些

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lixaozi 发布于 2年前 (2015-11-11)

如今,人们越来越重视饮食健康了,既要吃出美味,还要吃出健康。那么,你知道常见的高蛋白低脂肪的食物有哪些吗?下面,健康生活号就给你列一个清单出来。 1、冬瓜。高维生素,利尿减重,还能防止食物中的淀粉和糖类转化成脂肪。 2、黄瓜。高纤维素,低热量,利通便,可抑制糖类食物转化脂肪。 3...

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美容瘦身小知识

吃冻豆腐能减肥吗

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lixaozi 发布于 2年前 (2015-10-07)

吃冻豆腐能减肥吗?没错,常吃冻豆腐确实能起到吸脂减肥的功效。 新鲜豆腐经过冷冻而成的冻豆腐,内部组织结构发生了变化,使其形态呈蜂窝状态,颜色变灰,而蛋白质、维生素、矿物质破坏较少。如能经常吃冻豆腐,可以吸收人体胃肠道及全身组织的脂肪,有利于脂肪排泄,从而使体内积蓄的脂肪不断减少而...

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美容瘦身小知识

吃黄瓜能减肥吗?有14个好处

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lixaozi 发布于 2年前 (2015-08-11)

吃黄瓜能减肥吗?当然可以。健康生活号告诉大家,黄瓜在世界蔬菜种植广泛度英雄榜上排名第四,不仅好吃吃法众多,而且还能拿来敷面膜。在超市,挑一把绿油油的结实的黄瓜放进购物车,回家去让这健康的蔬菜充满你的身体吧! 1、黄瓜有助于消化和减肥 由于黄瓜高水分低热量,所以减肥的人吃黄瓜是极好...

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美容瘦身小知识

小肚腩一凸起 你用这三种减肥食谱能很快速的减掉

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lixaozi 发布于 2年前 (2015-05-28)

一到节假日,大部分人把时间都用在改善伙食上,大吃特喝的结果就是使自己的身体肥肉不断增加,小肚腩也突出了起来。特别是那些年轻的mm们,看着春天一天天临近,苗条的身材却荡然无存。别着急,健康生活号这就给大家介绍三种减掉小肚腩的速效方法。只要你能坚持下来的话,让你三天瘦一圈,迅速减掉小...

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美容瘦身小知识

推荐五种食疗减肥方法让你一次瘦个够

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lixaozi 发布于 2年前 (2015-05-20)

1、地瓜排毒餐:以地瓜和白米2比1的比例,同时再搭配两种新鲜的蔬菜。如果你不是寒性体质的话最好以生吃蔬菜的方法,如果没有那么多蔬菜话也可以用水果代替。如果不喜欢吃米饭的话,也可以用米制品代替,比如米粉等,但最好不要吃粥,因为粥容易吞咽,这样就会减少咀嚼的次数,同时也会减少唾液的分...

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美容瘦身小知识

盘点38个减肥小妙招,看完你就会瘦成一道闪电

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lixaozi 发布于 2年前 (2015-05-10)

从运动、饮食到起居,这38个减肥小妙招,遍及生活的方方面面,每个人都不可全部做一遍,只要根据自己的情况,选其中一些适合自己的减肥方法,瘦下来是没有问题的。 1、开怀大笑:德国的一项研究证实,如果人们能坚持大笑1分钟, 就等于是做了45分钟的运动。人们在大笑的时候,身体有80多组肌...

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