标签:饮食宜忌

健康生活小常识

吃柿子的注意事项

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lixaozi 发布于 2个月前 (11-10)

1、千万不要空腹吃柿子 空肚子吃柿子,柿子中富含的鞣酸及果胶会与胃酸起反应,形成沉淀物或胃柿石。胃柿石排不出去,可导致肠梗阻,引起剧痛或呕吐。 2、别吃柿子皮 大多数鞣酸都集中在柿子皮上,如果连皮一起吃的话,就容易形成胃柿石。 3、搭配食物很重要 吃蟹、鱼、虾等高蛋白食物时,最好...

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健康生活小常识

儿童常贪吃甜食易得病

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lixaozi 发布于 2个月前 (11-05)

糖是生长发育不可或缺的能量来源,但儿童常贪吃甜食却不是什么好事,对其成长和健康有很多危害。 1、龋齿 儿童的睡眠时间比较长,这样残留在口腔中的糖就容易被细菌分解发酵,从而产生酸性物质侵蚀牙齿。 2、甜食综合征 儿童过量食用甜食,很容易引起“甜食综合征”,会出现烦躁、精神不集中、爱...

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健康生活小常识

预防肠癌和胃癌的饮食宜忌

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lixaozi 发布于 3个月前 (11-01)

要想预防肠癌和胃癌,饮食上要注意以下几点: 1、霉变的食物,有很强的致癌性,别舍不得扔掉,千万不要食用。 2、多吃新鲜蔬菜和水果,适量摄入蛋白质,对胃粘膜有保护作用。 3、养成好的饮食习惯是相当重要的:即定时定量、勿暴饮暴食、不进食过快或过烫的食物,吃饭时要保持愉快的心情。 4、...

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健康生活小常识

血糖高的人能吃木糖醇食品吗

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lixaozi 发布于 3个月前 (10-11)

如今市面上有很多标有“木糖醇”的食品,有些人认为木糖醇可以代替糖,糖尿病患者可以放心食用。 事实真的是这样吗? 木糖醇也是糖的一种,与蔗糖的甜味相同,但它的代谢是不需要胰岛素来调节的,也不会影响血糖升高,很适合糖尿病患者食用。 那么,糖尿病患者该怎样吃木糖醇食品呢? 虽然木糖醇做...

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健康生活小常识

有些零食易致癌最好少吃

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lixaozi 发布于 4个月前 (09-06)

1、方便面:一包方面中的食品添加剂就有25种,若长期吃含有柠檬酸的方便面,易诱发低钙血症。 2、蜜饯:含有苯甲酸钠成分,会破坏维生素B1,也会影响钙的吸收。 3、冰淇淋:含有人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂,长期食用会损害身体健康。 4、口香糖:含有山梨糖醇,过量食用容易引...

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健康生活小常识

想减缓智力衰退吃草莓管用吗

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lixaozi 发布于 5个月前 (08-29)

颜色鲜艳、酸甜可口的草莓不仅好吃,其中含有的天然物质还能延缓衰老引起的智力衰退,难怪大家对它情有独钟。 草莓中含有的非瑟酮属于一种自然产生的类黄酮,这种物质对减少认知功能障碍和炎症有很好的功效。 此外,西红柿、洋葱、橙子、苹果、桃子、葡萄、猕猴桃和柿子中也含有非瑟酮物质。 专家研...

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健康生活小常识

上班族护眼吃什么食物好

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lixaozi 发布于 5个月前 (08-28)

1、绿茶 绿茶中维生素C含量丰富,常饮绿茶既可降低眼睛晶体混浊度,又可减少眼部疾病和护眼明目。 2、枸杞茶 枸杞中含丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等,枸杞的功效与作用有:补肝、益肾、明目、缓解眼睛涩、眼疲劳等功效。 3、菊花茶 菊花具有清肝明目的功效,与枸杞和蜂...

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健康生活小常识

当心!孩子过量饮水可能患病

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lixaozi 发布于 5个月前 (08-23)

喝水多尿就多,当排尿量超过2.5L就属于多尿了。孩子过量饮水和排尿,家长就应该引起注意了。 1、糖尿病 儿童糖尿病分I型、II型两种,而I型多见。儿童糖尿病也会有多饮、多尿、多食、体重下降的表现。如果有家族病史的孩子出现多饮多尿症状,家长应及时带孩子去医院检查。 2、尿崩症 孩子...

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健康生活小常识

推荐三个调理宫寒的食疗方法

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lixaozi 发布于 5个月前 (08-21)

1、煮桂圆红枣茶饮 材料:红枣3个、桂圆4个、开水适量。 做法:将红枣、桂圆洗净去核,加入盛开水的壶内或杯中,盖上盖后闷上15-20分钟后就可以饮用了。 2、蒸鸡蛋加藏红花 材料:鸡蛋1枚、藏红花1.5克。 做法:把鸡蛋打个小口放入藏红花搅匀,上锅蒸熟即可。每次月经来潮的第二天开...

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健康生活小常识

养胃吃什么食物好

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lixaozi 发布于 5个月前 (08-13)

1、牛奶 牛奶具有补肺胃、生津液、润大肠等功效,对消化性溃疡病、习惯性便秘有很好的疗效。 2、菠菜 菠菜能促进胃和胰腺分泌,对增进食欲、帮助消化,促进肠道蠕动、排便等有很好的功效。 3、卷心菜 圆白菜的功效与作用很多。 4、桂圆 具有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。 5、胡萝卜 具...

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