标签:饮食宜忌

健康生活小常识

血糖高的人能吃木糖醇食品吗

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lixaozi 发布于 2周前 (10-11)

如今市面上有很多标有“木糖醇”的食品,有些人认为木糖醇可以代替糖,糖尿病患者可以放心食用。 事实真的是这样吗? 木糖醇也是糖的一种,与蔗糖的甜味相同,但它的代谢是不需要胰岛素来调节的,也不会影响血糖升高,很适合糖尿病患者食用。 那么,糖尿病患者该怎样吃木糖醇食品呢? 虽然木糖醇做...

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健康生活小常识

有些零食易致癌最好少吃

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lixaozi 发布于 2个月前 (09-06)

1、方便面:一包方面中的食品添加剂就有25种,若长期吃含有柠檬酸的方便面,易诱发低钙血症。 2、蜜饯:含有苯甲酸钠成分,会破坏维生素B1,也会影响钙的吸收。 3、冰淇淋:含有人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂,长期食用会损害身体健康。 4、口香糖:含有山梨糖醇,过量食用容易引...

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健康生活小常识

想减缓智力衰退吃草莓管用吗

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lixaozi 发布于 2个月前 (08-29)

颜色鲜艳、酸甜可口的草莓不仅好吃,其中含有的天然物质还能延缓衰老引起的智力衰退,难怪大家对它情有独钟。 草莓中含有的非瑟酮属于一种自然产生的类黄酮,这种物质对减少认知功能障碍和炎症有很好的功效。 此外,西红柿、洋葱、橙子、苹果、桃子、葡萄、猕猴桃和柿子中也含有非瑟酮物质。 专家研...

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健康生活小常识

上班族护眼吃什么食物好

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lixaozi 发布于 2个月前 (08-28)

1、绿茶 绿茶中维生素C含量丰富,常饮绿茶既可降低眼睛晶体混浊度,又可减少眼部疾病和护眼明目。 2、枸杞茶 枸杞中含丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等,枸杞的功效与作用有:补肝、益肾、明目、缓解眼睛涩、眼疲劳等功效。 3、菊花茶 菊花具有清肝明目的功效,与枸杞和蜂...

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健康生活小常识

当心!孩子过量饮水可能患病

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lixaozi 发布于 2个月前 (08-23)

喝水多尿就多,当排尿量超过2.5L就属于多尿了。孩子过量饮水和排尿,家长就应该引起注意了。 1、糖尿病 儿童糖尿病分I型、II型两种,而I型多见。儿童糖尿病也会有多饮、多尿、多食、体重下降的表现。如果有家族病史的孩子出现多饮多尿症状,家长应及时带孩子去医院检查。 2、尿崩症 孩子...

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健康生活小常识

推荐三个调理宫寒的食疗方法

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lixaozi 发布于 2个月前 (08-21)

1、煮桂圆红枣茶饮 材料:红枣3个、桂圆4个、开水适量。 做法:将红枣、桂圆洗净去核,加入盛开水的壶内或杯中,盖上盖后闷上15-20分钟后就可以饮用了。 2、蒸鸡蛋加藏红花 材料:鸡蛋1枚、藏红花1.5克。 做法:把鸡蛋打个小口放入藏红花搅匀,上锅蒸熟即可。每次月经来潮的第二天开...

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健康生活小常识

养胃吃什么食物好

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lixaozi 发布于 2个月前 (08-13)

1、牛奶 牛奶具有补肺胃、生津液、润大肠等功效,对消化性溃疡病、习惯性便秘有很好的疗效。 2、菠菜 菠菜能促进胃和胰腺分泌,对增进食欲、帮助消化,促进肠道蠕动、排便等有很好的功效。 3、卷心菜 圆白菜的功效与作用很多。 4、桂圆 具有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。 5、胡萝卜 具...

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健康生活小常识

吃西瓜不吐黑籽易得病

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lixaozi 发布于 2个月前 (08-10)

有些人吃西瓜不吐籽直接将籽吃进肚子里,说这样省事! 如果吃没有成熟的白色西瓜籽,和西瓜瓤一起吃是没问题的。 而成熟的黑色西瓜籽,直接吞进肚子里就不好了。 因为吃了成熟的西瓜籽容易引起腹胀、便秘、尿潴留、肠梗阻、阑尾炎等疾病。 提醒大家从现在起赶紧吐籽吧,否则后果很严重。 推荐:夏...

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健康生活小常识

血脂高的人吃什么食物好

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lixaozi 发布于 3个月前 (08-02)

1、放心吃的食物 富含膳食纤维的燕麦、大麦; 富含果胶的水果; 富含碘的海带和某些藻类; 富含镁的绿叶蔬菜; 富含植物化学物质的香菇、木耳。 2、适量吃的食物 花生、腰果、核桃、瓜子等富含油脂的种子类食物; 植物油也要适量选用,每人每天不超过30g为宜。 3、应该拒绝的食物 猪油...

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健康生活小常识

糖尿病人如何放心吃西瓜

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lixaozi 发布于 3个月前 (08-01)

西瓜营养丰富,也是夏季必备食物。 西瓜含糖量也比较低,是糖尿病患者的首选。 虽然西瓜的糖分不高,但也要适量,尽量选择两餐之间或睡觉前食用。 西瓜的种类很多,含糖量的区别也很大。 黑美人的含糖量12-14%,而普通西瓜只有4%。 健康生活号提示:糖尿病患者每天摄入的糖分是有限的,如...

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